Category: Sundhed

Skærmbillede 2018-05-30 kl. 07.50.15

3 råd til at undgå hævede ben

Oplever du tit at dine ben og fødder hæver op, hvis du sidder stille i længere tid? Det er du ikke alene om. Hævede ben og fødder er et ret almindeligt problem, som sagtens kan behandles og forebygges. Her får du 3 råd til at undgå hævede ben.

Hævede ben og fødder skyldes en ophobning af væske i benene. Det kan for eksempelvis ske ved, at du står op i længere tid uden at bevæge musklerne i benene. Derved øger tyngdekraften trykket i blodkarrene og væske presses ud i vævet.

Det kan dog sagtens forhindre. Her er hvordan:

Motion
Hvis du er overvægtig, er risikoen for væske i bene meget større end hos andre, da fedme hæmmer blodomløbet i kroppen. Derfor er det en god ide at begynde at motionere, også hvis du ikke er overvægtig.

Hæv fødderne
Hvis du ved, at du skal sidde stille i lang tid, er det smart at hæve fødderne fx med en skammel eller pude, så de er højere end resten af kroppen.

Støttestrømper
Hvis du ikke har mulighed for at hæve benene, er støttestrømper en rigtigt god mulighed. De klemmer sammen om læggen og presser blodet tilbage i benet, så du undgår væskedannelse.

oil

Forkæl dit hår med Moroccanoil fra Smarthair.dk

Kunne du tænke dig at beholde en naturlig fugt i dit hår, samtidig med at det er silkeblødt? Så prøv en af de lækre Moroccanoil, som du kan købe hos smarthair.dk

Hvordan kan man holde sig hår blødt, fyldt med vitaminer og naturligt fugtigt? Det kan man med Moroccan Oil-produkter, som indeholder ægte, marokkansk argan olie. Argan olie giver håret beskyttelse, og så plejer og genopbygger det dit hår.

Moraccanoil kan bruges både før og under stylingen af dit hår, og samtidig med at det giver håret fugt, blødhed og vitaminer, så er det også med til at beskytte dit hår mod varmen fra føntørrere, krøllejern og fladjern. Derudover er der også indbygget UV-beskyttelse mod solens stråler.

Moroccanoil modtog i 2012 både en Danish Beauty Award i katagorien Årets Hårplejeprodukt samt Årets Forbrugerpris. Femina har også testet produktet her , og resultatet var, at man slet ikke fik fedtet hår af at bruge produktet, selvom man kunne frygte det.

Så har du lyst til at forkæle dit hår, så klik ind på smarthair.dk, der er autoriseret forhandler af Moroccanoil. Her finder du både shampoo, hårbalsam, hårkur, hårolie, hårlak, krøllecreme, mousse og hårvoks indenfor mærket.

 

Hotel-hovedbygning-efteraar-538x218

Genoptræning i trygge og optimale rammer

Ingen skader er helt ens og det skal genoptræningen derfor heller ikke være. Det er vigtigt, at man møder patienterne på deres behov, og det gør Vejlefjord Rehabilitering. Centret tilbyder fysisk genoptræning af eksempelvis hofte, ryg, skuldre og knæ til patienter, der ønsker en intensiv genoptræning i trygge rammer.

Vejlefjord Rehabilitering arbejder med fysisk intensiv genoptræning, der skal sikre at den pågældende patient hurtigt kommer i gang med en normal og fysisk hverdag igen efter en skade, operation eller noget tredje. Når man vælger at komme i et genoptræningsforløb hos Vejlefjord Rehabilitering, er det fordi man ønsker en struktureret træning under de mest optimale rammer.

Hvem kan få behandling hos Vejlefjord?

Den fysiske genoptræning hos Vejlefjord er henvendt til patienter, der er blevet opereret eller patienter, der ønsker et intensivt genoptræningsforløb efter en skade eller en ubalance i bevægeapparatet. Formålet med forløbet er altid mellem patienten og behandleren, og der er derfor ikke muligt at fortælle om et generelt træningsforløb. Du kan få prof. Genoptræning af dit knæ, ryg, skulder eller hofte hos Vejlefjord Rehabilitering.

Vejlefjord Rehabilitering har fokus på individet og tilrettelægger træningen efter, at patienten selv kan overtage efter de har forladt Vejlefjord. Det er vigtigt, at de lærer selv at stå for genoptræningen og derfor foregår noget at træningen også individuelt. Vejlefjord bruger mange af de nyeste teknologier, og det betyder, at patienterne får de bedste muligheder i forbindelse med genoptræningen.

Varigheden af et forløb hos Vejlefjord Rehabilitering aftales også individuelt alt efter behov. Genoptræning er en vigtig prioritering, hvis du ønsker at få en smertefri hverdag. Se eventuelt Sundhedsmagasinets nye program: Den vigtige genoptræning.

Copyright 2018 | Alifesection.dk